[二十八週] 逃不過避不了

[WEEK28] the size of an eggplant =]

She's starting to develop more fat, so her wrinkly skin will start to get smoother.
Her lungs are mature enough that she'd probably survive if she was born now. Wow!

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25-31 OCT 2013 • WEEK28 • weight︰99.5 lbs • tummy︰32.5"

本週讓座次數︰5 (30+男 x2 / 20+女 / 40+男) 

累計讓座次數︰54 (MTR: 36 / 巴士: 15 / 電車: 3) 

胎動感覺︰木木的胎動唔再局限於一下一下咁踢，有時好似玩人浪咁，有時好似玩碰碰車咁，會撞得郁佢媽媽!

[二十八週] - 我瀨野啦!

之前一路都牙擦擦咁，行得走得無嘔無肥

估唔到一踏入第三孕期，部分晚孕期徵狀開始浦頭...

其中失眠最令我抓狂! 我平時都算係訓得之人

一撻落床唔駛幾耐就會訓著，週末可以訓到日上三竿果隻

even有左之後都無乜night pee

之前睇懷孕資訊，話左側訓對自己同BB最好︰

「腔靜脈（一條將血液由身體低處送回心臟的血管）會經過脊椎的右側。因此當妳躺著睡時，腔靜脈可能會被妳大大的子宮所壓迫。腔靜脈若被壓迫可能會造成頭昏眼花、噁心想吐，並且減少送往胎盤和寶寶的血流量。因此，身體往左側躺可以確保正常的循環。但如果往左側躺讓妳不舒服或是妳在夜理會翻身，婦產科專家Dr. Mark Taslimi表示，受腔靜脈遭壓迫之苦的婦女可能在睡覺時會無意識地自動改變位置，往左側躺」

於是我就嘗試迫自己向左訓，唔知係咪因為咁就訓唔著

訓得著都會半夜扎醒兼失眠! 第二朝喪屍咁返工...

唔失眠開的人，失眠好大件事架嘛!

所以我之後無再迫自己，自自然然向天訓

唔理木木有無壓住脊柱啦~咁樣反而無再失眠，哼!

另外就三角位痛

但我又唔sure係唔係等如大家所講的「恥骨痛」...

我的痛位係右肚底同大脾之間，通常訓醒起身會痛一痛，好快又無乜事

我試過臨訓用三角枕墊高肚肚，但又係唔舒服訓唔著(!)

而我亦堅係無之前咁輕鬆自在，步伐唔再輕盈

返工爬樓梯 (每日48級x2) 途中要抖抖

放工落樓梯更加要小心翼翼

行街shopping的能力更加大不如前

會主動話「行夠啦走咯」「早d返屋企」...

還好未有水腫，後面睇仍然少女，好安慰架啦 =p

[結果揭曉] make a little guess: BOY or GRIL?

感謝大家熱烈參加 "make a little guess“ 活動

截至木木媽的[二十七週六天]

一共收到90 guesses呢 =]

今日，木木踏入係木木媽肚內第七個月啦!

係時候揭曉木木的性別

以便各位叔叔姨姨哥哥姐姐準備禮物嘛 XD

我地先睇睇係BLOG的不記名結果先～

70 votes - 囝囝/囡囡約各佔一半

囝囝稍微多2 votes…

又睇睇記名的facebook & blogpost結果～

90 votes - 囝囝: 56.5% / 囡囡 43.5%

覺得係囝囝多喎…

究竟係唔係呢?

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木木…is a  GIRL  =]

to be frank, 木木媽其實真係想要囡囡架～

因為我地未決定會生一個定兩個小朋友

咁生左囡先

到真係想生第二個就無壓力啦

同埋，木木係囡囡

亦解除左我係shopping方面的苦惱!

你諗下，如果木木係囝囝

我就要迫自己買藍色物品

對一個粉紅控黎講好痛苦架嘛! 係咪?

木木爸由本來無所謂

係我日日渲染下

都好期待係一個囡囡

依家得償所願

佢日日對住我個肚冧囡呀，哼!

至於木木爺爺嫲嫲公公婆婆

3/4都同我地一樣咁開心咁恨囡

係有一位口話無所謂，但又加句「下個生囝」咁啦

哈哈! 又估下係邊位?

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你又估唔估得中呢?

估木木係囡囡的39位參加者裡面

我用random.org抽中左第28位參加者

而第28位就係facebook留言的christine wong =]

請christine係我的facebook page PM木木媽領獎啦

https://www.facebook.com/bubibu.bubu

[二十八週零天] 產前檢查 • 政府 • 10

25 OCT 2013 • WEEK28 DAY0 • 廣華醫院 

每月一次的政府產檢，已經變得好麻木
等 > 量血壓 > 驗尿 > 等 > 聽三秒心跳 > 見三分鐘醫生 > 等 > 拎覆診紙走人

今次係「見三分鐘醫生」期間有少少新意 (不過今次係男醫生><)
醫生用把軟尺由我肚頂度去肚中間，再由中間度去肚底
我太鵪鶉唔敢問，後來問媽媽會先知原來係估計宮頸長度

最近先知，原來過左照結構，[二十至三十週]期間都有其他野需要擔心︰

「孕婦的子宮頸在懷孕20週之後，會輕微的變短，32週之後會變得更短。若子宮頸長度短於2.5公分，可能會增加早產的風險喔！但若子宮頸長度超過4.5公分，則有可能催生失敗而需要剖腹生產！」
「一般來說，於懷孕22週之前，子宮頸長度為4公分，於懷孕22〜32週時，子宮頸長為3.5公分，於32週之後，長度減少至3公分。」http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=999EEF8AEFE0B8C5

因為媽媽會有兩位廿幾週產檢時發覺宮頸長度急速變短
需要塞藥甚至入院訓床! 雖然話佢地係孖胎媽風險一定比較高
不過我覺得都係需要知道的一件事

後來我再google睇埋圖就明白晒
(左一)宮頸未有任何變化之前，好似有道厚門頂住BB咁
(左二)宮頸變短，門薄左輕左，BB衝落黎

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另外想講，政府醫院有三樣野係可以慳返錢唔駛出去私家做︰
oscar / 照結構 / 飲糖水
可惜廣華係一間好窮的醫院 (!)，除左oscar，其餘兩樣我都享有唔到
因為飲糖水&照結構只會offer俾高危孕婦

飲糖水，未有木木前都聽過係一件「幾恐怖」的事情
心諗，飲「葡萄糖+水」，唔會難飲得去邊
如今有左木木，我依然無機會證實...
因為今次產檢係[二十八週]，夠期做中孕期血糖普查 (即抽血)

等左一星期無電話到，即係pass左 =]

唔pass的話，就要做口服葡萄糖耐量測試 (OGTT)，即係飲糖水
聽媽媽會講，如果OGTT肥左
有人要入院一日食糖尿餐再飲糖水，有人要直接見營養師跟餐單...

[二十七週] 第二孕期，完成!

[WEEK27] the size of a rutabaga =]

She's practicing inhaling and exhaling with her rapidly developing lungs.
It's official: Baby's showing brain activity! And her brain will keep on getting more complex.

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18 - 24 OCT 2013 • WEEK27 • weight︰98 lbs • tummy︰32.5"

本週讓座次數︰6 (30+男 x2 / 30+女 / 40+女 / 50+男 / 60+男) 

累計讓座次數︰49 (MTR: 34 / 巴士: 13 / 電車: 2) 

第二孕期，一般係指懷孕第四至六個月

因為已經過左/適應左早期懷孕的妊娠反應

胎兒亦步入穩定的中孕期，小產機會減至0.5%

加上肚肚未係好大，方便四圍走動
所以亦叫做懷孕中的蜜月期

事實上對我黎講又唔算好honeymoon
可能因為頭三個月都無辛苦過 (曬命 XD)
唔會覺得中間呢三個月特別正

期間公佈左懷有木木的喜訊
多謝朋友們的衷心祝賀
亦同時間俾我察覺到有個別朋友真係無需要再entertain佢 (講完!)
完成第二孕期之時亦公佈左木木的性別
唔知係咪「木木」呢個乳名的關係，大家傾向估係囝囝
但我靈感到果刻，真係覺得「木木」好unisex架喎...

呢三個月係得知木木係囡囡之後
開始失守，四出為木木張羅出世後的用品
主打，當然係pink & polka dots，所以買得特別開心 =]
多謝bubu對木木基金大量注資，完全唔過問我買咩買左幾多
雖然佢日日都望住一間愈堆愈無位行的木木房...
我誇張到，連木木最少六個月大先岩坐的stokke high chair都買左!
不過其餘的，自覺重質多於重量，可以的我都儘量買abv average quality
希望做到靚與品質兼備咁啦~
仲要多謝融融媽同波媽，俾我日問夜問，我先唔會買多/買錯!

除左買買買，我都有努力去報名&出席產前講座
為的除左增進育兒知識，亦得到好多freebies
講真，家庭人數加，但家庭收入無增加，就自然要開源節流
實用的freebies如尿片，已經stock up左100條以上
口水肩&衫仔，係屋企唔駛見人時可以粗著
skincare sample，多到可以入滿返一樽貨size
仲可以試岩邊個牌子好用先買...
講咁多，無非都係想掩飾我真金白銀買左果堆 =P

木木房亦係我堅持之下，由黃色變返做白色牆身
(唔好問我裝修小林二家時點解會揀黃色...)
多謝木木公公縱容佢個囡的任性，仲出錢出力揹上身
依家望住間房，順眼返晒 =] love you dad >3<

雖然四個月時已經微微見肚
但我到五個半月左右先俾公司同事發現
早孕期結束後亦回復放工約朋友飯聚的生活
最開心就係俾人讚「肥B唔肥媽」「後面睇完全唔覺大肚」
木木勁抵錫，幫我索晒落佢自己度 =]

親友見面離不開都會問「依家幾多個月」「木木邊個湊」
關於木木邊個湊，最想當然自己湊!但...
計算過將來的生活負擔，始終公一份婆一份，生活會比較輕鬆
代價就係會錯過木木成長的每一小步...
唯有「眼見為實」，木木爸媽見到的先計，哈哈!

中孕期平安渡過，緊接就係晚孕期!
唯一盼望就係木木健健康康繼續長大，足月，轉岩位俾媽媽順產!
如果要我暴肥+爆紋黎換都唔介意 (當然最好唔好...)
木木，乖呀~

木木媽的額外補充品

由細到大係有乜食乜無乜運動的情況下
托賴身體無病無痛，健健康康 (係細粒d者~)
但懷孕之後，唔到我再亂咁黎，我食乜木木就食乜架啦...

產前講座聽過有關懷孕期營養的題目
孕婦需要比正常人intake更多鈣質、鐵質、蛋白質等等
建議孕婦每日所需
葉酸︰600微克
DHA︰200毫克
鈣質︰1000毫克
鐵質︰27毫克

唔駛計都估到平時飲食一定攝取得唔夠
唔夠分俾木木的話，俾佢扯走晒
尤其係鈣，我唔想骨質疏鬆 / 甩牙呀!

所以我會選擇添加丸裝補充品
當然日常飲食都要調整，但同老爺講完都係繼續佢有佢煮...
我唯有weekend做小林家煮婦時先可以遷就到

(左至右) 維他命C水溶片 / 葉酸 / 綜合維他命 / 魚油丸

維他命C+鋅水溶片
維他命C最主要用黎增強抵抗力 / 作病時唔好惡化至病
同埋有時天氣熱口淡淡又唔飲得汽水，「炸炸」就係我的救星
其實應該飲康鈣C，順便補下鈣
不過呢隻＋鋅的屋企仲有好多存貨，飲埋先轉

葉酸
葉酸對早期懷孕好重要，因為懷孕初期係胎兒發展神經系統的時期
缺乏葉酸會增加發育異常的風險

因為木木係計劃內的結晶品，我係準備懷孕時已經開始食葉酸
未有木木前每日食一粒 (400mcg) 有左木木後每日早晚各一粒 (800 mcg)

最好都係有左之後睇婦產科醫生時問醫生意見
因為我聽過有醫生話孕婦每日需要5mg的

而我係完成第一孕期， 懷孕三個月後就無再單獨食葉酸
轉食隔離果樽︰

綜合維他命
懷孕期間一個人食兩個人吸收，單單從食物有時未必足夠
我食materna，一粒有齊23種維他命同礦物質
胎兒發展最需要的葉酸、DHA、鐵、鈣等等都有
品牌建議未有前已經開始食，我自己就係懷孕三個月開始，打算食到生

至於各大品牌的媽媽奶亦宣稱有齊所需營養
但無論係醫生定係媽媽級朋友都話無需要飲
仲只會肥媽唔肥B!
之前媽媽見我跌磅，係咁叫我飲都唔制!

魚油丸
materna已經有DHA，但日日俾奶粉廣告洗腦都知
DHA對胎兒>嬰兒>幼兒腦部發展好重要
所以又額外食supplement，之前隔日一粒，懷孕六個月開始每日一粒
+晚晚食飯迫自己夾多d魚 (唔鍾意都要)
+再儘量每星期週末自己煮三文魚 (熟的)

鈣片
鈣片係醫生建議我要額外intake的
因為醫生話我骨架細，鈣含量已經俾同齡女性少，好易被木木搶走晒
咁我老來就會變骨頭脆卜卜的無牙婆婆 ><
所以懷孕無耐我已經每日一粒鈣片 + 每朝一杯高鈣低脂奶

其實由我細到大都吞藥丸唔叻，細個試過粒藥丸溶左都未吞到，苦到呢...
依家要每日啪丸不特止，仲要咁鬼大粒!!!
不過為左自己，為左木木，頂硬上
經過幾個月以黎的訓練，我依家已經視佢地如無物 =]

(左至右): 鈣片 / materna (綜合維他命) / mumomega (魚油丸)

後來第二次的政府醫院產檢，驗血報告顯示我有輕微貧血 (放心，好小事)

醫生開左鐵丸俾我，自此我每日又啪多一粒丸仔

poo poo仲變左黑色 =p

另外講返魚油丸，其實有好多媽媽都想食唔敢食

因為一般魚油丸的重要成份 - DHA

大多提煉自深海魚 eg 三文魚、吞拿魚等等

而深海魚類身體積聚過多海洋污染物，尤其係水銀，孕婦要避免進食

咁點算~?

之前知道CATALO有隻魚油丸，DHA成份係由海藻提煉的

最近惠氏亦推出同類產品，唔係想幫佢地賣廣告

而係真係有人唔鍾意食魚，連魚腥味都頂唔順

亦有人係vegetarian，起碼有alternative嘛

我呢樽試用裝 (8粒) 係打去惠氏媽媽會hotline request的

咁細樽都免費送貨去屋企，抵讚

以上純粹分享木木媽的，懷孕中的你，最好都係問返自己醫生

有需要先食，始終最好都係由食物吸收嘛~

[二十六週] 木木爸的愛

[WEEK26] the size of a lettuce =]

Her eyes are forming, and his eyes will soon start to open.
And her eyelashes are now grown, too.
She's getting her immune system ready for life on the outside by soaking up your antibodies.
She's taking breaths, too. They're of amniotic fluid, not air, but it's still good practice.

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11 - 17 OCT 2013 • WEEK26 • weight︰97 lbs • tummy︰32"

本週讓座次數︰2 (30+男 / 50+女) 

累計讓座次數︰43 (MTR: 29 / 巴士: 12 / 電車: 2) 

今個星期又遇到好感恩的讓座事件!
星期六同融融媽去shopping前係food court食個快晏
諗住各自買埋食物先搵位，我買完捧住盤食物，見唔到融融媽
自己行左兩圈都搵唔到位…終於會合到融融媽之時
融融媽話好似有人叫我地…
有一對中年夫婦，係後面揮手叫住我地返轉頭，叫我地坐佢地個位
仲話見我行第一圈時已經係咁叫住我…
好滾動!

[二十六週] 無咩好寫，不如讚揚下木木爸丫!
bubu係我有左初期的確傻下傻下，唔知要點照顧我
自從我個肚愈來愈大，佢對自己要做爸爸的感覺愈來愈強烈
日日隔住肚皮同木木親子不特止，仲會好照顧我
朝早bubu比我早出門返工，佢會座熱定杯奶俾我
仲會烚定隻蛋我食，一見存貨不足就會自動補貨

最感動一次係bubu有日放假，特登靜靜雞約左我媽媽去街市買魚

佢地仲要買「梭羅魚」!!! 然後叫佢外母教佢煲魚湯我飲

梭羅魚係一種下價細魚，得手指仔咁長但煲出黎好鮮甜

佢地就係成個晏晝係度逐條去腮去腸…

bubu知道我好憎廚房污糟，咁玩法成個廚房都係魚腥味

(所以我好少買成條魚自己煮) 佢仲要事後清潔埋…

100%滾動! 雖然只此一次再無下次 =]

講起媽媽，雖然我日日去6299度都有湯飲

但呢位木木婆婆依然會特登煲d岩孕婦飲的湯

等我返娘家食飯時飲完再外帶返屋企

我的孕婦飲食唔係大富大貴日日食花膠果種

但每日早上有蛋有奶仲有自家製麵包

中午有住家飯飯盒，用迷你飯煲蒸返熱唔用微波爐

晚上有四餸一湯，必定有菜有魚有肉

宵夜有老公去皮切粒的生果

都好幸福架 =]

不得不提，孕婦每日最著緊的事情 - 搽防妊娠紋產品

每晚我沖完涼光脫脫攤上床，bubu就會幫我搽油兼按摩
期間仲會向木木大唱冧歌，我就舒服到想訓著咁滯～

木木爸，謝謝你的愛 ❤

make a little guess: BOY or GRIL?

其實 [十四週] 時已經大約知道木木的性別

[二十週] 照結構時 confirmed

但一直都未有公佈

大家係咪等得好心急?

木木媽都係屬於「無野搵野黎搞」類別

而且第一胎，自然會特別隆重地重視

homemade cupcake
+
butter-cream frosting

想同大家玩個little guess

究竟木木係囝囝定囡囡?

有人話木木係囝，因為木木係一個男仔名

有人木木話係囡，因為見我陀得好輕鬆咁

how about YOUR GUESS?

(紙杯的粉紅波點可以ignore
小林家係得呢個色的baking cup架咋...)

由文章發佈開始，大家可以經以下途徑寫低木木性別︰

1) https://www.facebook.com/bubibu.bubu

或

2) 本文下面留言 (需要用可以聯絡到的身份留言)

截止日期︰24 OCT 2013 (thur)

結果公佈日期︰25 OCT 2013 (fri)

(25OCT就係岩岩懷孕七個月啦)

木木媽會係估中的名單裡面抽一位幸運兒
可得到一份小禮物，小小心意 =]

(小提示︰兩邊都留言會增加被抽中機會啦啦啦)

btw, BLOG的左上角都有個poll
順手click埋啦 =]

MaMaMia媽媽BLOGGER試用大募集 [續]

繼上次六件mamamia產品

今次收到其餘三件，分別係多功能揹帶、環型揹帶同二合一睡袋

每樣產品對我黎講都好新奇，睇人用就用得多，實際點用又真係唔知

雖然我仲未可以提供真正用家意見，但模擬下都得掛XD

誠意邀請左俾我攬到已經好「鹹薑」的熊貓吉

佢長期處於睡眠狀態，任我點舞都唔會醒 XD

嬰兒包被

聽產前講座時，個個助產士/陪月都極力推薦用包被

可以令初生嬰兒覺得好似係媽媽子宮入面咁有安全感

一般用大方巾已經可以，mamamia呢款再方便少少

已經設計好一個「袋」可以放BB入去，然後左貼右貼就OK

包到熊貓吉實一實 =]

環型揹帶

＝印尼姐姐好常用的sling，佢地就一條巾左搭右搭就搭左個兜出黎

我地唔識搭就有呢種進化版，一掛上膊頭已經有個兜兜

放初生BB入去，唔駛用手都好似抱住BB咁

呢條揹帶的肩帶同兜兜的左右兩邊都有加厚物料

膊頭無咁易攰，感覺BB亦無咁易跌出黎咁

X型揹帶

揹帶係我仲煩惱緊的項目，go for 4-way / hipseat / sling...
我希望木木舒服之餘，我同bubu都共用到，最好體積輕功方便攜帶
X型揹帶一定輕，肩帶亦好闊似乎可以分散負擔
但實際木木鍾唔鍾意舒唔舒服就唔知道啦 =P
但起碼我覺得可以係一個帶定出街都唔怕好重的spare item 

嬰兒坐椅帶

帶BB出去餐廳食飯時，無BB椅點算？有呢個就OK

將個坐椅帶扣好係椅背到，BB完全走唔甩，只可以乖乖食飯 =]

呢個要等木木大到可以坐起先可以用啦～

試左咁多先，下星期分享我負責認真試用的產品 =]

Mamamia以實惠價錢提供一系列高質素母嬰用品
現於全線荷花親子店、新都城百貨公司、爸媽部落等各大商店火熱發售。

Facebook: http://www.facebook.com/mmm.hkg

查詢電話&電郵: 3520 2026 / sales@parakeet.com.hk

更多分享: www.Yes-Parents.com / http://www.facebook.com/YesParents 

[二十五週] 準媽媽去郊遊 • 迪欣湖

[WEEK25] the size of a cauliflower =]

She's enjoying her new sense of equilibrium - 
she now knows which way is up and which is down.
She's growing more fat and more hair too!

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4 - 10 OCT 2013 • WEEK25 • weight︰95 lbs • tummy︰31.5"

本週讓座次數︰2 (30+男 / 50+女) 

累計讓座次數︰43 (MTR: 29 / 巴士: 12 / 電車: 2) 

胎動感覺︰keep住都係左邊有胎動，應該係木木腳仔撐撐 =]

6OCT係近期好期待的一日!

懷孕早期係facebook媽媽會認識左幾位準媽媽
一齊負責搞媽媽聚會，日傾夜傾，感情好好
其中一位會飛去外國待產，於是我地幾個決定以「郊遊」去farewell
bubu聽到我地幾個大肚婆去郊遊都呆左...why not?

我地都自己知自己事，揀左「文明」 少少的迪欣湖
有便利店，有洗手間，無馬騮 =p

感恩當日天氣好好
我地要係入口附近等到有車位先可以出發去湖邊草地
好遮蔭的大樹已經被霸得七七八八



懷孕以黎都係宅女居多，無乜去戶外走走
我好想俾木木係肚裡面感受下太陽、藍天、樹木、草地...



我地仲好old school咁野餐! 而因為郊遊人仕中有一半都係孕婦
除左常見的菠蘿腸，雞翼，壽司，三文冶等等
仲會有含豐富蛋白質的烚蛋，同埋高葉酸+鐵質含量的西蘭花 XD 
迫住老公們一齊健康野餐 =]

呢位就係懷孕二十五週的木木媽 =] 都唔係肥左好多咋呵? 

肚肚31吋半，其他準媽媽話我肚細

但其實都要按身型比例架嘛~ 我覺得我有肚架，哈哈~

野餐完我地再挑戰極限 - 遊湖一圈!

bubu問左我好多次頂唔頂得順，我好ok呀~

行下停下影下相都好快行完

多謝bubu做柴可夫車埋其他準媽媽朋友

仲勁擔心我會行行下暈低，哈! 我真係無事喎 =]

今日有朋友帶埋小朋友黎，睇住佢地吹波波踩單車
玩到衫又濕晒電又放晒~
bubu話等木木大個少少，我地一家三口都可以去郊遊野餐
好期待! =]